Jak zjistit, které vitamíny vám chybí: Kompletní průvodce
Rozpoznání, které vitamíny nám chybí, může být náročné. Tento článek poskytuje návod, jak na základě příznaků a dalších metod rozpoznat nedostatek vitamínů. Zjistíte, jak příznaky spojit s konkrétními vitamíny a co dělat pro jejich doplnění. Tento článek vám také nabízí tipy na to, jak udržet vyváženou úroveň vitamínů prostřednictvím stravy a případně doplňků stravy.
Zobrazit více
Kdy je nejlepší čas brát vitamín D: ráno či večer? Expertní průvodce
Vitamín D je zásadní pro naše zdraví, ale víte, kdy je nejlepší ho brát, aby bylo jeho využití maximální? Tento článek prozkoumá, zda byste měli svůj doplněk vitamínu D konzumovat ráno či večer. Podíváme se na doporučení odborníků, zkoumání vědeckých studií a nabídneme praktické tipy pro optimalizaci jeho příjmu.
Zobrazit více
Nebezpečné látky ve šamponu: co se vyplatí vyhnout?
Výběr správného šamponu je klíčový pro zdraví našich vlasů a pokožky hlavy. V tomto článku se dozvíte, které složky by ve šamponu neměly být a proč. Zabýváme se potenciálně škodlivými chemickými látkami obsaženými v některých šamponech a poskytujeme tipy, jak vybrat šampon, který je bezpečný a zároveň účinný. Od sulfátů a parabenů až po syntetické vonné látky a silikony, zjistěte, jaké složky byste měli při výběru svého šamponu pečlivě vyhýbat.
Zobrazit více
